百岁老人依然精神矍铄，北京医院齐海梅教授带您解读“健康密码”！
百岁老人依然精神矍铄，这其中隐藏着怎样的“健康密码”呢？人一旦上了年纪，身体机能随之减退，一些老年疾病就会找上门。到底哪些疾病属于老年病的范畴呢？老年人在生活中身体出现哪些异常就需要引起我们的重视了呢？
北京医院老年医学部病房主任、主任医师齐海梅教授，为您讲述如何正确应对老年病的发生，为您的晚年幸福保驾护航。
案例回顾
我们今天故事的主人公康奶奶是一位长寿的百岁老人，据老人家介绍，她除了随着年纪的增长，听力有些下降之外，平时身体没有任何不适。
我们在惊叹于这位老人长寿的同时，也迫切地想跟老人家取取经，获取一些“长寿秘诀”。
那么，究竟是怎样健康的生活方式让百岁老人依然精神矍铄呢？
每个生命个体从诞生走向衰老都是一种自然现象，存在它固有的客观规律。
我们一般认为，年龄在45至59岁为老年前期或初老期，60岁至89岁为老年期，90岁以上为长寿期。
当人们上了年纪，身体的免疫力和抵抗力逐渐降低，有些疾病则会不可避免地找上门，这些疾病统称为“老年病”。高血压、糖尿病、冠心病……多病共体已经成为老年患者的普遍情况。
老年病又称老年疾病，是指人在老年期所患的与衰老有关，并且有自身特点的疾病。我们知道，衰老是一种不可抗拒的生命规律。
老年人容易患上哪些类型的疾病呢？
1.心脑血管疾病：冠心病、脑血栓、脑中风等；
2.呼吸系统疾病：慢性咳嗽、咳痰、气喘等；
3.消化系统疾病：消化不良、腹胀、腹泻、便秘等；
4.骨骼肌肉疾病：腰腿疼痛、关节积液等；
5.精神系统疾病：焦虑、抑郁、阿尔兹海默症、帕金森等；
6.泌尿系统疾病：尿频、尿急、尿痛、尿失禁等；
7.内分泌与代谢疾病：高血脂、高血压、高血糖等；
8.眼部疾病和听力问题：白内障、耳鸣、耳聋、听力下降等。
老年病的防治是老年保健的重要措施之一。
老年人是青壮年人的延续，有些老年病是在青壮年时得的，而到老年期表现更为明显。因此说，有些老年病不是老年人所特有的疾病，只是与青壮年时期所患疾病有不同的特点。
1.病因不十分明确；
2.病程长，恢复慢，有时突然恶化；
3.临床表现初期不易察觉，症状出现后呈多样化；
4.同一种疾病在不同的老年人身上差异很大；
5.一个患者往往同时患几种疾病；
6.治疗控制方面缺乏特效方法；
多病丛生、病情复杂已成为当代老年病的突出特征，造成这种现象的原因是多方面的。
而且，老年人免疫器官老化，机体功能减退，病情发展往往势如破竹，常常是让人措手不及，所以这就提醒老年人要时刻关注自己的身体状况。
北京医院老年医学部病房主任、主任医师齐海梅教授介绍说，经过对长寿老人多年的研究，我们总结了几个方面，老年人能够健康长寿的原因。
1.要有自主活动意愿，不依靠他人帮助；
2.保持情绪稳定：心胸开阔、心态平和；
3.饮食多样化，少食多餐，控制总量；
4.持之以恒坚持运动；
5.回归家庭、回归社会。
防治老年病的措施是多方面的，主要包括开展适合老年人的体育锻炼，增强体质，注意合理膳食，戒除不良嗜好，避免有害刺激等方面。
另外，年纪大了定期进行体格检查更是格外重要，从而做到对老年病的早期发现、早期诊断和早期治疗。