“吸气——呼气——放松，手指张开——抬手……”近日，在护理部、工会齐心协力的组织下，为日夜坚守在工作岗位的护理团队姐妹们开设的瑜伽班，正式开班啦！北京医院百余名护理人员报名参加。

      此次培训，由北京医院护理人文专业委员会悉心组织，目的是丰富护理人员们的业余生活，搭建放松身心、运动锻炼的平台，提升改善生理、心理、情感和精神方面的能力。

      培训课上，大家身着轻便的服装，在舒缓轻松的音乐声中，在老师的带领下开始了肩颈理疗、盆底修复、塑形等功能的专业瑜伽课程训练。很多学员表示，平时少有空余时间锻炼，整日对着电脑、手机，这样的锻炼机会很难得。一位学员说：“有了这个培训班，我可以更加充分的利用好下白班和上大夜之前的这段时间，练完后我感觉精神愉悦，整个人都轻松了。”其实，专业的瑜伽老师说我们医护工作很辛苦，最合适的休息不是躺在床上看手机，而是适当的运动，尤其舒缓放松的瑜伽有氧运动最适合放松紧张的神经，舒缓一天的疲劳。

      由于客观条件限制，我们暂时每周四（6pm-7:15pm）一节课，欢迎广大医护人员随时报名。姐妹们，你还在因为腰肌劳损备受煎熬吗？还在为富贵包、乌龟颈带来的眩晕、酸痛困扰吗？赶快加入到我们的瑜伽课程里来吧！快来我们人文委员会为大家量身定制的健康瑜伽培训班吧！这里有让你意想不到的收获和改善！

      报名联系电话及微信：13691556876或13810176423

护理部护理人文专业工作委员会