疼痛是病，科学疗护不用忍
10月17日
世界镇痛日
疼痛是病，科学疗护不用忍
你有经历过颈椎难受、腰痛、膝盖痛、
各种无法形容的慢性或急性疼痛吗？
这是身体在向你传达求救信号！
请重视这些疼痛！
2022年10月17日是第18个世界镇痛日，
主题为“提高疼痛的综合疗护能力”。
旨在告诉我们
了解疼痛、直面疼痛、治疗疼痛
莫当“忍者”！
你了解疼痛吗？疼痛常见的误区有哪些？
我们应该如何识别并预防身体出现疼痛呢？
请跟随我们一起来了解疼痛！
0级疼痛►
无痛
1级疼痛►
安静平卧不痛，咳嗽时有很
轻、不易察觉到的疼痛
2级疼痛►
安静平卧不痛，咳嗽疼痛，
深呼吸不痛
3级疼痛►
安静平卧不痛，咳嗽和深呼
吸疼痛，但不太会影响睡眠
4级疼痛►
安静平卧时可感到间隙疼痛，
疼痛时影响睡眠
5级疼痛►
安静平卧时出现持续疼痛，
影响睡眠
6级疼痛►
静卧时疼痛较重，并影响睡
眠
7级疼痛►
疼痛到翻转不安，疲乏，无
法入睡
8级疼痛►
持续疼痛难以忍受，全身大
汗
9级疼痛►
剧烈疼痛无法忍受，可导致
昏厥
10级疼痛►
最疼痛，生不如死
来看看你经历过哪些等级的疼痛？
1级～3级是轻度疼痛；
4级～6级是轻中度疼痛；
7级以上是重度疼痛！
但需要注意的是，每个人对疼痛的耐受力不同，同一级别对于不同人来说可能有不一样的疼痛感。
第一步： 疼多久了？
向医生描述：
1
最早是什么时候感到疼
痛的？
2
这次疼痛持续了多久？
3
以往疼痛发作的时间？
第二步： 怎么个疼法？
可以用打比方的方式来描述，比如：
第三步： 疼的时间和规律
持续痛
or
间歇痛
白天痛
or
晚上痛
第四步： 影响疼的因素
向医生描述：
按压疼痛部位
疼痛会加重还是缓解？
休息后疼痛有没有减轻？
疼痛也是一种“病”
认识疼痛 直面疼痛
重视疼痛 远离疼痛
好好爱护自己 爱护家人
面对疼痛莫当“忍者”！
北京医院护理人文发展委员会
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