10月17日
世界镇痛日
疼痛是病,科学疗护不用忍
你有经历过颈椎难受、腰痛、膝盖痛、
各种无法形容的慢性或急性疼痛吗?
这是身体在向你传达求救信号!
请重视这些疼痛!
2022年10月17日是第18个世界镇痛日,
主题为“提高疼痛的综合疗护能力”。
旨在告诉我们
了解疼痛、直面疼痛、治疗疼痛
莫当“忍者”!
你了解疼痛吗?疼痛常见的误区有哪些?
我们应该如何识别并预防身体出现疼痛呢?
请跟随我们一起来了解疼痛!
0级疼痛►
无痛
1级疼痛►
安静平卧不痛,咳嗽时有很
轻、不易察觉到的疼痛
2级疼痛►
安静平卧不痛,咳嗽疼痛,
深呼吸不痛
3级疼痛►
安静平卧不痛,咳嗽和深呼
吸疼痛,但不太会影响睡眠
4级疼痛►
安静平卧时可感到间隙疼痛,
疼痛时影响睡眠
5级疼痛►
安静平卧时出现持续疼痛,
影响睡眠
6级疼痛►
静卧时疼痛较重,并影响睡
眠
7级疼痛►
疼痛到翻转不安,疲乏,无
法入睡
8级疼痛►
持续疼痛难以忍受,全身大
汗
9级疼痛►
剧烈疼痛无法忍受,可导致
昏厥
10级疼痛►
最疼痛,生不如死
来看看你经历过哪些等级的疼痛?
1级~3级是轻度疼痛;
4级~6级是轻中度疼痛;
7级以上是重度疼痛!
但需要注意的是,每个人对疼痛的耐受力不同,同一级别对于不同人来说可能有不一样的疼痛感。
第一步: 疼多久了?
向医生描述:
1
最早是什么时候感到疼
痛的?
2
这次疼痛持续了多久?
3
以往疼痛发作的时间?
第二步: 怎么个疼法?
可以用打比方的方式来描述,比如:
第三步: 疼的时间和规律
持续痛
or
间歇痛
白天痛
or
晚上痛
第四步: 影响疼的因素
向医生描述:
按压疼痛部位
疼痛会加重还是缓解?
休息后疼痛有没有减轻?
疼痛也是一种“病”
认识疼痛 直面疼痛
重视疼痛 远离疼痛
好好爱护自己 爱护家人
面对疼痛莫当“忍者”!
北京医院护理人文发展委员会
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