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2012年春季流感中医药预防指导

发布日期:4月5日点击量:16500

为指导市民科学运用中医药知识预防2012年春季流行性感冒,结合今春我市气温偏低的气候特点,提出以下建议。

一,中医药预防
春季多风,今春我市气温偏低,“正气存内,邪不可干”,预防流行性感冒应遵循养阳防风的原则。可在日常生活起居、饮食预防、药物预防等多方面采取中医药预防流感的措施。
(一)摄生预防措施。

 

1、生活起居预防

1)春季万物复苏,应当早睡早起,以适应自然界的生发之气。
2)“春捂”防病:春季乍暖还寒,气候多变,要保暖防寒,提高人体的防御能力。
3)运动锻炼:春天,万木吐翠,空气清新,增加户外运动锻炼,既采纳自然之气养阳,又使气血通畅、郁滞疏散,提高正气,强体防病。
4)调畅情志,祛除对流感恐惧心理。

2、饮食预防

1)“春夏养阳”,勿食寒凉损伤阳气。
2)饮食要清淡:由冬季的膏粱厚味转变为应季时蔬的清温平淡。如:菠菜、蒜苗、香葱、小油菜等
3)饮食宜多甘少酸:春季宜吃甘味食物,以健脾胃之气,温补阳气;肝主升发,与春相应,酸入肝,少食酸性食物,既防阳气生发太过,又能养肝,提高抗病能力。

3、日常生活卫生习惯

1)保持手部清洁,并用正确方法洗手。
2)避免手部接触眼睛、鼻及口。
3)打喷嚏或咳嗽时应遮掩口鼻。
4)不随地吐痰,如要吐痰应将分泌物包好,弃置于有盖垃圾箱内。
5)有呼吸道感染症状或发烧时,应戴上口罩,并尽早就医。
6)如外出旅游途中或回程后出现发烧或类似流感的症状,及时就医。
(二)药物预防

1.一般人群预防方

  苏叶6克 桑叶6克 芦根10克 生甘草3克

2.素有内热易上火者预防方

  板蓝根6克 薄荷3克(后下)、生甘草3克

  用量:每日1剂,水煎服,分早晚2次服用,连用3天。

3.老年或体虚人群预防方

  药物组成:党参6克、苏叶6克、生甘草3克

用量:每日1剂,水煎服,分2次服用,连用3天。

二,服用中药预防需要注意事项:
1)老人及儿童应在医师的指导下使用;
2)慢性疾病患者及孕妇慎用;
3)预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3天;
4)服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
5)对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
6)不要轻信所谓的“秘方”、“偏方”。