谨记“病从口入”

                                        减少腹泻病的发病机会

　　1.注意饮用水卫生。饮用水煮沸后用，可杀灭致病微生物。

　　2.讲究食品卫生。食物要生熟分开，避免交叉污染。吃剩的食物应及时储存在冰箱内，且储存时间不宜过长。食用前要加热以热透为准。尽量少食用易带致病菌的食物，如螺丝、贝壳、螃蟹等水海产品，食用时要煮熟蒸透。

    3．切勿贪凉，夏季暴饮暴食的方式饮用冰冷食品会使胃肠道疲惫，最终的结果就是胃肠道紊乱。

　　4.注意手的卫生。饭前、便后手要洗净。

　　5.清洁环境。灭蝇、灭蟑。

　　6.尽量减少与腹泻病人的接触。特别是不要共用餐饮用具吃、喝。

       腹泻了，不要慌

       一旦家中出现有腹泻、呕吐的病人。首先要及时到各医院的肠道门诊就诊，以便得到及时正确的治疗和处理。

　　如果不能及时到医院就诊，就要在家中及时口服补液盐。发生腹泻后人体损失最多的主要是身体里的液体和电解质。所以如果腹泻后想喝水，就要喝点补液盐。小孩发生腹泻后也同样需要多补充水分。

　　腹泻急救合理进食。腹泻导致身体营养损失，所以即使腹泻也要进行营养补充，饮食以清淡流质易消化、高营养食物为主。鼓励摄人清淡流质或半流质食晶，以防止脱水或治疗轻微的脱水，可以吃一些稀、软、易消化、有营养的食物，如鸡蛋羹、麦片粥、米粥、面条等。

　　此外，发生腹泻最好不要滥用抗生素治疗。抗生素不但可以杀灭病原微生物，也会影响人体的正常菌群，急性腹泻有可能因此转为慢性腹泻，治疗起来得不偿失。还有些腹泻是由病毒或寄生虫引起的，抗生素对这些腹泻也毫无效力。而且腹泻是一种自限性疾病，也就是说一周左右就能自愈，所以为了避免出现耐药性，发生腹泻没有必要使用抗生素。如果病情严重，也要在医生的指导下谨慎使用。